《戀愛交換生I》以狗血和八卦全網爆紅，八位嘉賓中有兩對是已分手戀人，觀眾不僅忙著磕CP，還要分析猜測誰和誰曾經談過，又為什麼分手。
第二季開播之際，節目組竟邀請了黑紅小花陳時墨，和被她瘋狂倒貼的知名男演員方洛。全網震驚之餘，都在等著看她的笑話。
然而誰都不知道，因為意外，大學生程時沫和女演員陳時墨靈魂互換了。
節目播出後，不僅方洛很快被程時沫爆出驚天醜聞，被定性為劣跡藝人全網封殺，其他男嘉賓的一些渣男行徑也被她手撕，粉絲們流淚塌房。
就在男嘉賓粉絲們忍不住下場撕程時沫時，卻發現她早已因神級鑑渣吸了一大批粉絲，一躍成為女頂流。甚至女嘉賓的粉絲們也紛紛維護，感謝她救姐姐們於火海。
《戀愛交換生II》因此被網友戲稱為分手季，節目組緊急更換男嘉賓，誰知女嘉賓們紛紛表示已經喪失世俗的慾望，恨不得都把心動簡訊發給程時沫。
程時沫美滋滋地翻著手機里美女姐姐的簡訊，嗯，怎麼有四條？
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一句話簡介：girl help girls
立意：獨立自主，拒絕渣男